Đừng tạo thói quen đọc sách trên xe oto, tàu hỏa hoặc khi bạn đi máy bay...

Hỏi: Tôi hay phải đi công tác xa giữa Tuyên Quang và Hà Nội và ở trên xe, để giết thời gian, một là nghe nhạc, hai là đọc sách hoặc dùng điện thoại để vào facebook chat với bạn bè, check mail... nhưng chủ yếu là đọc sách.

Quãng đường dài hơn 200km và đi mất 3-4 tiếng đồng hồ nên tôi cũng đọc được khá nhiều trang. Nhưng tôi không biết nếu có thói quen đọc sách như thế thì có gây hại cho sức khỏe và mắt không?


Trả lời

Từ lâu, các nhà khoa học đã khuyên không nên đọc sách khi đi tàu xe, máy bay... Trên thực tế, ở các nước hiện đại, bạn có thể dễ dàng gặp một cụ già ngồi trên tàu hỏa hoặc một cô gái đứng trên tàu điện nhưng vẫn lăm lăm tay cầm quyển sách để đọc.

Nhưng phải nói rằng, hệ thống giao thông ở các nước tốt, xe chạy êm nên việc đọc sách không ảnh hưởng.

Còn ở nước ta, do phương tiện còn lạc hậu và đường sá kém nên xe, tàu hỏa chạy rất xóc, khiến việc đọc sách không thực sự tốt. Bởi vì, khi đọc một cuốn sách, bạn cần phải có không gian yên và tĩnh (không bị động). Như thế, sách mới nhập vào tâm được.

Nếu bạn có biểu hiện bị giật giật mắt - đọc thêm ở đây

Khi đọc, điều kiện đòi hỏi là mắt phải hoạt động nhiều nên rất mỏi mắt ngay cả trong điều kiện đọc tốt nhất, trong khi trên xe hoặc tàu, xóc nảy, ổ gà ổ voi liên tục làm mắt và hệ thần kinh bị động liên tục, nếu cố gắng đọc sẽ làm nhức mắt, lâu ngày sẽ gây hại mắt. Do đó, bạn nên bỏ thói quen đọc sách khi đi tàu xe, trừ lúc xe dừng nghỉ ngơi. [Tham khảo: Những thói quen hại mắt]

Riêng đi máy bay thì bạn có thể đọc sách báo khi máy bay đã ở độ cao ổn định. Trên máy bay cũng có nguồn sách báo để phục vụ nhu cầu đọc của hành khách. Bạn nên tham khảo thêm bài liên quan: Nên đọc sách vào lúc nào